Sabes lo que es un Bikefit😉😌⠀
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😮Me sorprende escuchar a muchos ciclistas quejándose de dolores de espalda, de cuello o de rodilla, adormecimiento de manos e incomodidad por el sillín. Es ahí cuando andar en bici deja de ser diversión y se convierte en una molestia
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✨Pero no tiene que ser así. Lo más importante para comenzar a disfrutar de tu bici es asegurarte que te queda bien y que tu postura es la adecuada. Pedalear una bici en una posición inadecuada es como tratar de ponerte unos zapatos que no te quedan bien😬⠀
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🔰Un bikefit es el proceso mediante el cual es posible encontrar las posiciones correctas sobre la bicicleta, para evitar lesiones o molestias al andar en bici⠀
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Muchas variables entran en la ecuación de un buen fit (que tu bici te quede bien), pero es posible priorizar cuatro:🚲⠀
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🔰El tamaño del cuadro⠀
🔰La altura del asiento⠀
🔰La distancia entre el asiento y el manillar. ⠀
🔰Y la postura de tu espalda⠀
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Ahora bien, no todos tenemos el tiempo o el dinero para llevar a cabo un fit, pero esto no significa que no puedas ajustar tu postura y saber si el tamaño y la posición de los componentes de tu bici son las adecuadas, esto también tiene que ver con el ensayo y error y como te sientes en la bici. ⠀
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✨Déjanos saber en los comentarios si te pareció útil esta información☺️😉⠀
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😮Me sorprende escuchar a muchos ciclistas quejándose de dolores de espalda, de cuello o de rodilla, adormecimiento de manos e incomodidad por el sillín. Es ahí cuando andar en bici deja de ser diversión y se convierte en una molestia
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✨Pero no tiene que ser así. Lo más importante para comenzar a disfrutar de tu bici es asegurarte que te queda bien y que tu postura es la adecuada. Pedalear una bici en una posición inadecuada es como tratar de ponerte unos zapatos que no te quedan bien😬⠀
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🔰Un bikefit es el proceso mediante el cual es posible encontrar las posiciones correctas sobre la bicicleta, para evitar lesiones o molestias al andar en bici⠀
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Muchas variables entran en la ecuación de un buen fit (que tu bici te quede bien), pero es posible priorizar cuatro:🚲⠀
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🔰El tamaño del cuadro⠀
🔰La altura del asiento⠀
🔰La distancia entre el asiento y el manillar. ⠀
🔰Y la postura de tu espalda⠀
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Ahora bien, no todos tenemos el tiempo o el dinero para llevar a cabo un fit, pero esto no significa que no puedas ajustar tu postura y saber si el tamaño y la posición de los componentes de tu bici son las adecuadas, esto también tiene que ver con el ensayo y error y como te sientes en la bici. ⠀
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